Werken aan een gezonde levensstijl
Er komt een moment dat je beseft dat je manier van leven niet zo gezond is voor je lichaam. Je beweegt te weinig, je eet verkeerd en teveel. Door je manier van leven heb je grote kans op het ontwikkelen van allerlei ziektes, zoals hart-en vaatziektes, kanker en diabetes 2. Je wilt hier graag iets aan veranderen. Je hebt dat wellicht al heel vaak geprobeerd, maar steeds verviel je weer in je oude gewoontes. Dit hoofdstuk heet niet voor niets werken aan een gezonde leefstijl. Allerlei dieetgoeroes en dieetboeken beloven je dat je af kunt vallen zonder moeite. Maar dat is echt niet waar! Lees meer...
Wat Vivi-Ficare voor je kan betekenen
Tijdens de consulten komen er allerlei punten aan de orde die je op weg kunnen helpen naar een gezondere leefstijl. Ten eerste een uitgekiend voedingsschema, welke past bij de thuissituatie en andere specifieke omstandigheden. Verder passeren gezonde tussendoortjes, etiketten leren lezen, praktische appjes die je kunnen helpen gezonde keuzes te maken en het belang van de verschillende voedingsgroepen en vitamines en mineralen de revue. Indien gewenst ga ik een keer mee op supermarktsafari, waar je leert in de supermarkt onderscheid te maken tussen gezonde en minder gezonde keuzes. Lees meer...
(Chinese denkwijze)
Wanneer je voedingspatroon verkeerd is, hebben medicijnen geen zin. Wanneer je voedingspatroon goed is, zijn medicijnen overbodig.
(Chinese denkwijze)
Wanneer je voedingspatroon verkeerd is, hebben medicijnen geen zin. Wanneer je voedingspatroon goed is, zijn medicijnen overbodig.
Ervaringen van mijn klanten
Philip Wildevuur
De afgelopen maanden heb ik samen met Alie, mijn afvalcoach, leren kijken naar gezond voedsel, en ze heeft mij bewust gemaakt van heel goed en gezond eten. Elke twee weken samen een plan opgesteld en samen mijn doelstellingen gemaakt en aangepast. Ik ben 10 kg afgevallen, wat heel erg gemakkelijk ging samen met Alie. Het voelde heel erg vertrouwd met mijn afvalcoach. Ik kan het iedereen aanraden. Je doet het voor jezelf maar iemand die je aan de hand meeneemt voelt niet alleen.
Janita
Alie is een professionele warme geïnteresseerde vrouw. Goede adviezen voor een gezondere levensstijl van haar mee gekregen.
Janine
Prettige consulten, vertrouwd en constructief. Samen doelen stellen met handige tips. Alie helpt je met raad en daad!